Как правильно сидеть за рулем?

04 май 2008, 16:32

Кто нибудь знает? Что бы, как говорицца "осанку не испортить"....

Re: Как правильно сидеть за рулем?

04 май 2008, 16:37

спина должна ровно опираться на спинку, а низ ладони при выпрямленной правой руке и прилегающем плече к спинке сидения долен касаться верхней точки окружности рулевого колеса.

Re: Как правильно сидеть за рулем?

05 май 2008, 09:16

Serg370
+1
А еще пристегнутым сидеть надо, трезвым, с полным комплектом документов и с ПДД в голове :)

Re: Как правильно сидеть за рулем?

05 май 2008, 09:26

Вот не помню где именно, то ли в ПДД некоторых редакций, то ли еще где, указана правильная посадка водителя! Настройки его кресла... Наверняка даже в инете етсь такие фото. При правильной посадке, не только не развивается сколиоз, но и утомление не наступает, что очень заметно при движении на большие дистанции. Так что, весьма полезно приучить себя сидеть правильно!

Re: Как правильно сидеть за рулем?

05 май 2008, 09:35

А я вот не могу правильно сидеть, неудобно мне..
Сижу упираясь левой рукой на подставку для рук.. Поэтому спина часто болит :-(

Re: Как правильно сидеть за рулем?

05 май 2008, 09:45

...сесть за руль, настроить кресло под себя, положить руки на руль в обычном для прямого движения хвате - и посидеть с минутку неподвижно. Если ощущается дискомфорт - настроить ещё :) я обычно так делаю. А вообще - как Про заметил - долгая дорога покажет. Для меня удобная посадка - когда я веса своего не ощущаю. В авенире ездил, очень сильно отклонившись назад, подняв седло (как бы в яме), но с согнутыми коленями. Сейчас посадка более прямая, но и кресла - почти рекаровские по поддержке и фиксации.

Re: Как правильно сидеть за рулем?

05 май 2008, 09:52

Сейчас посадка более прямая, но и кресла - почти рекаровские по поддержке и фиксации.

:shock:
гыгыгыгыгы
Юрка ну ты выдал )))

Re: Как правильно сидеть за рулем?

05 май 2008, 10:00

Reg
ты в них вроде как ездил, не жаловался, нахваливал :wink:

Re: Как правильно сидеть за рулем?

05 май 2008, 10:45

Главное, чтобы спина прилегала (опиралась) полностью к сиденью. А я тоже опираюсь на подставку левой рукой. Особенно, когда в пробке. А если по трассе далеко-далеко еду, стараюсь праильно сидеть, чтоб спина не болела и шея потом.

Re: Как правильно сидеть за рулем?

05 май 2008, 11:05

Главное правильно настроить кресло, а там как не сиди - сколиоз будет... просто двигаться чаще надо! Машину поставить - и бегать! Заниматься спортом! Тогда то время которое мы проводим за рулем - никак не скажется на наших организмах.

Re: Как правильно сидеть за рулем?

07 май 2008, 16:07

короче толком никто не знает. Печально.

Re: Как правильно сидеть за рулем?

07 май 2008, 16:59

Человек устроен таким образом, что может хорошо выполнять какую-то работу только в определенном положении. Если оно далеко от идеального, снижается скорость реакции, раньше наступает усталость и даже появляются профессиональные заболевания.

При управлении автомобилем мышцы корпуса не должны постоянно находиться в напряжении. Вес тела должен передаваться на подушку и спинку сиденья, а на рулевое колесо может приходиться только вес рук. Самый простой тест – попробуйте одновременно оторвать ноги от пола, а руки от «баранки». Если не получилось, вы сидите неправильно.

Голова – не только центр управления. При смене ее положения рефлекторно изменяется тонус скелетной мускулатуры. При наклоне головы вперед или назад непроизвольно меняется положение рук. Кроме того, отклонение головы от вертикальной линии нарушает кровообращение в сосудах и приводит к неправильной работе вестибулярного аппарата. Оптимальное положение «центра управления» – строго по вертикали (макушка должна смотреть вверх).

Расположение рук на руле, как правило, «иллюстрируют» с помощью циферблата часов. Правильное положение – левая рука от 9-ти до пол-одиннадцатого, правая – от пол-второго до 3-х. Как показывает опыт спортсменов, руки должны быть слегка согнуты в локтях. Это позволяет быстро и эффективно отреагировать на изменения дорожной обстановки поворотом руля в ту или иную сторону.

Ноги нужно располагать так, чтобы для нажатия на педаль было достаточно перемещать стопу, не отрывая пятку от пола. Сильно согнутые в коленных суставах ноги могут задевать рулевую колонку или «баранку», а если слишком отодвинуть кресло, будет тяжело пользоваться педалями. Иногда не удается отрегулировать сиденье таким образом, чтобы все переключатели были легко доступными. «Приоритет» имеют те из них, которыми вы пользуетесь постоянно. Это переключатели поворота и наружного освещения. Включение вентилятора отопителя (климатической установки) понадобится гораздо реже, а управлять «музыкой» можно с выносного пульта.

Взято с www.autocentre.ua