Утренние пробежки
Форум: СПОРТ
- Jay
- Он живет тут
- Сообщения: 1848
- Зарегистрирован: 21 фев 2005, 14:35
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 4 раза
- Контактная информация:
Утренние пробежки
Решил заняться. С ранья пошел на улицу. Все шло не плохо! Но бегать не смог!
Голова встряску сильную испытывает! Дабы не доводить до нокдауна от беготни, принял решение:
Спортивная хотьба - это мое!
А у вас как с пробежками?
Голова встряску сильную испытывает! Дабы не доводить до нокдауна от беготни, принял решение:
Спортивная хотьба - это мое!
А у вас как с пробежками?
- Crystal
- Мастер
- Сообщения: 338
- Зарегистрирован: 25 сен 2010, 16:50
- Откуда: Хабаровск
- Контактная информация:
Re: Утренние пробежки
пока практикую спортивный сонJay писал(а):Решил заняться. С ранья пошел на улицу. Все шло не плохо! Но бегать не смог!
Голова встряску сильную испытывает! Дабы не доводить до нокдауна от беготни, принял решение:
Спортивная хотьба - это мое!
А у вас как с пробежками?
раньше пробовал бег - не мое вообще, думаю спортивные утренний роликовые покатушки делать
Re: Утренние пробежки
это хорошо,первый признак присутствия мозга-бьётся понимаешь о стенки черепной коробкиJay писал(а):Голова встряску сильную испытывает!
ты с ним эта-поосторожнее
- Jay
- Он живет тут
- Сообщения: 1848
- Зарегистрирован: 21 фев 2005, 14:35
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 4 раза
- Контактная информация:
Re: Утренние пробежки
Черепная коробка у меня частично пластиковая (после трепанации)Imperium писал(а):это хорошо,первый признак присутствия мозга-бьётся понимаешь о стенки черепной коробкиJay писал(а):Голова встряску сильную испытывает!
ты с ним эта-поосторожнее
- думал пронесет! Ан нет!
================
Еще тема:
треккинговые палки использовать!
По-скандинавскойи методике!
- Crystal
- Мастер
- Сообщения: 338
- Зарегистрирован: 25 сен 2010, 16:50
- Откуда: Хабаровск
- Контактная информация:
Re: Утренние пробежки
слышал много положительных отзывов об этомJay писал(а):Imperium писал(а):Jay писал(а): Еще тема:
треккинговые палки использовать!
По-скандинавскойи методике!
-
- Он живет тут
- Сообщения: 7713
- Зарегистрирован: 25 апр 2010, 14:45
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 32 раза
Re: Утренние пробежки
Тема с палками кстати уже поднималась тут viewtopic.php?f=33&t=57253&hilit=%D1%81 ... F&start=20
Re: Утренние пробежки
так мож утром кинуть пару и бежать никуда не надоslay писал(а):Тема с палками кстати уже поднималась тут viewtopic.php?f=33&t=57253&hilit=%D1%81 ... F&start=20
-
- Мастер
- Сообщения: 323
- Зарегистрирован: 30 май 2013, 05:48
- Откуда: Овощносовхоз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Утренние пробежки
Пробежки - хорошо. Пробовал, нравилось. Теперь ленюсь и времени жалко. Похудение своё начинал по неопытности с них. Пробежки целесообразны для поддержания тонуса у людей худощавого телосложения. В случае с лишним весом - только ходьба, иначе колени сильно страдают.
- shkiper
- Он живет тут
- Сообщения: 7156
- Зарегистрирован: 12 авг 2004, 17:08
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 172 раза
Re: Утренние пробежки
так после, как раз и надо бежать, потому как опаздываешь ...Imperium писал(а):так мож утром кинуть пару и бежать никуда не надо
- shkiper
- Он живет тут
- Сообщения: 7156
- Зарегистрирован: 12 авг 2004, 17:08
- Благодарил (а): 65 раз
- Поблагодарили: 172 раза
Re: Утренние пробежки
если тяжело бегать, то можно попробовать ходить по кочкЕ или подобной "пересеченке", я раз ходил с человеком не привыкшим к пешеходству и с лишним весом, по навигатору мы прошли 13 км, так он потом сказал, что после этого 2 кг сбросил
организм не бьется, и 30-40 минут вполне хватит
организм не бьется, и 30-40 минут вполне хватит
Последний раз редактировалось shkiper 01 июн 2016, 11:22, всего редактировалось 1 раз.
-
- Мастер
- Сообщения: 323
- Зарегистрирован: 30 май 2013, 05:48
- Откуда: Овощносовхоз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Утренние пробежки
да хоть поролон в тапки подкладывай - лучше ходьбаImperium писал(а):дык по асфальту не бегайNibeNime писал(а):иначе колени сильно страдают.
-
- Мастер
- Сообщения: 323
- Зарегистрирован: 30 май 2013, 05:48
- Откуда: Овощносовхоз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Утренние пробежки
плюсую, но те 2 кг - всего лишь вода, сало так быстро не горитshkiper писал(а):если тяжело бегать, то можно попробовать ходить по кочкЕ или подобной "пересеченке", я раз ходил с человеком не привыкшим к пешеходству и с лишним весом, по навигатору мы прошли 13 км, так он потом сказал, что после этого 2 кг сбросил
организм не бьется, и 30-40 минут вполне хватит
- Arra
- Он живет тут
- Сообщения: 3089
- Зарегистрирован: 24 фев 2005, 10:10
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 38 раз
- Контактная информация:
Re: Утренние пробежки
У меня маме почти 70, ходит каждое утро по полтора-два часа с этими палками в любое время года вот уже пару лет. Ходит по стадиону с покрытием, ибо колени уже совсем не новые, и в кроссовках беговых, когда время года позволяет. Минус два размера в одежде за эти пару лет, и на 6 этаж поднимается спокойно без одышки.
Еще занимается гимнастикой цигун, есть специальные пенсионерские группы. Но этот вот эффект связывает именно с ходьбой.
Еще занимается гимнастикой цигун, есть специальные пенсионерские группы. Но этот вот эффект связывает именно с ходьбой.
- wd
- Он живет тут
- Сообщения: 6670
- Зарегистрирован: 26 июл 2006, 14:26
- Откуда: Ха
- Благодарил (а): 42 раза
- Поблагодарили: 90 раз
- Контактная информация:
Re: Утренние пробежки
Увы, это вода ))) и вот как раз её - лучше оперативно компенсировать.shkiper писал(а):2 кг сбросил
от друзей, которые увлекаются бегом давно и всерьёз - слышал мнение, что jogging, та самая "пробежка по утрам", неторопливый длительный бег - должен выполняться на носках. И мозг о стенки не бьётся, и колени дольше сохраняют свою свежесть. Дальше и полнее - отсылка к Гордону Пири, кому интересно. Гугл знает.NibeNime писал(а):колени сильно страдают
- мухенский бродяга
- Друг форума
- Сообщения: 802
- Зарегистрирован: 22 июн 2013, 20:03
- Откуда: Мухен
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 13 раз
Re: Утренние пробежки
Врачи говорят , что бег полезен только спортсменам и молодёжи. В возрасте и тем более с проблеммами со здоровьем гораздо лучше просто ходьба по 5-10км в день.
-
- Мастер
- Сообщения: 323
- Зарегистрирован: 30 май 2013, 05:48
- Откуда: Овощносовхоз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Утренние пробежки
а если еще и по мухенско-сукпайской тайге, так вообще... те 5-10км смело на 2 умножать надо что по трудозатратам, что по пользе для здоровьямухенский бродяга писал(а):Врачи говорят , что бег полезен только спортсменам и молодёжи. В возрасте и тем более с проблеммами со здоровьем гораздо лучше просто ходьба по 5-10км в день.
Re: Утренние пробежки
А смысл всего этого? Думаете самостоятельно можно что-то правильно накачать? Дудки! От получасового бега ноги не увеличатся, здоровья экология города не прибавит, лишний час убьёте, да ещё устанете как собака.
Не советую
Не советую
-
- Он видел зарождение Вселенной
- Сообщения: 23326
- Зарегистрирован: 31 авг 2009, 11:01
- Благодарил (а): 67 раз
- Поблагодарили: 926 раз
Re: Утренние пробежки
Оно конечно, у вас на Украине бегать не принято. У вас принято скакать. И как результаты? Накачали ноги или шею? )vills писал(а):Не советую
-
- Он живет тут
- Сообщения: 8300
- Зарегистрирован: 15 янв 2010, 10:10
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 526 раз
Re: Утренние пробежки
А я балдею от бега.
Сначала 3 км трусцой, затем километр на скорость. А потом ходишь кругами по стадиону - типа, отдыхаешь, и внутреннее ощущение - прямо экстаз какой-то
Сначала 3 км трусцой, затем километр на скорость. А потом ходишь кругами по стадиону - типа, отдыхаешь, и внутреннее ощущение - прямо экстаз какой-то