Хрень это. Так же как беговые дорожки. Даже с подъемами.
Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Форум: СПОРТ
- Anders
- Он видел Ленина
- Сообщения: 13552
- Зарегистрирован: 23 июн 2004, 23:45
- Откуда: Сочи
- Благодарил (а): 226 раз
- Поблагодарили: 1237 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
-
- Мастер
- Сообщения: 323
- Зарегистрирован: 30 май 2013, 05:48
- Откуда: Овощносовхоз
- Поблагодарили: 15 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Все тут пишут как тренироваться, а я вот скажу что если худеешь - тренировки это даже не 50% успеха. Увеличивать расходование калорий тренировками не урезая потребление - не поможет совсем. В первую очередь нужно научиться правильно питаться, тренировки - второстепенны.
Хотя от тренировок ускоряется обмен веществ, настроение улучшается, на позитиве весь ходишь - хорошо
А вообще, киздеть - не мешки ворочать. Просто нужно упорно методично над собой работать, а там разберешься
Хотя от тренировок ускоряется обмен веществ, настроение улучшается, на позитиве весь ходишь - хорошо
А вообще, киздеть - не мешки ворочать. Просто нужно упорно методично над собой работать, а там разберешься
- kwife
- Модератор
- Сообщения: 10524
- Зарегистрирован: 17 ноя 2004, 15:05
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 227 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Шляпа... ну если ты не хочешь быть похожим на старушек за 70 на соседней дорожке...
если в зале еще куда ни шло можно себя заставить попахать потому что там видно 70 или 90 ты жмешь, то в бассейне "обычному жиртресту" выкладываться без тренера сложнее в разы, доказано сотнями хомячков, в том числе и мной
- Arra
- Он живет тут
- Сообщения: 3089
- Зарегистрирован: 24 фев 2005, 10:10
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 38 раз
- Контактная информация:
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Где-то я уже это раньше слышала, и даже здесь это много раз писали... а! Риэлторам главное впарить мне свои услуги, во!
Тушка у человека одна, и экспериментировать с ней без знаний и навыков - это гораздо интереснее, чем рискнуть баблом при покупке недвижимости, да? Бабло хотя бы еще раз заработать можно.
Найди хорошего тренера. Хорошего тренера, по рекомендациям и с результатами, и тогда это будут деньги не потраченные зря, плюс здоровье. Потому что иначе ты все равно потратишь деньги зря (на тряпочки, подкормочки и сам зал), но вдобавок можешь приобрести убитые коленки, сорванную спину или нарушенный обмен веществ. Потому как лет тебе уже не 20.
- kwife
- Модератор
- Сообщения: 10524
- Зарегистрирован: 17 ноя 2004, 15:05
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 115 раз
- Поблагодарили: 227 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
золотые слова.
В любом приличном зале есть некие варианты вводных инструктажей, мини-групп в зале (в ворлдклассе 6000 за месяц вроде, 12 тренировок) которые помогут освоиться с техникой и привести в форму связки с сухожилиями.
- Alla1966
- Он живет тут
- Сообщения: 1913
- Зарегистрирован: 21 сен 2011, 20:17
- Откуда: Хабаровск Южный
- Благодарил (а): 2317 раз
- Поблагодарили: 545 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Аналогично! Хотя в свое время выступала за сборную факультета в беге
-
- Ленин писал о знакомстве с ним
- Сообщения: 15959
- Зарегистрирован: 03 июн 2008, 11:00
- Благодарил (а): 1156 раз
- Поблагодарили: 54 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Arra, с тобой спорить не буду - потому что ты права и потому что ты - в том числе - из тех людей - к мнению которых я прислушиваюсь.
ок поищу.
p.s. 36 - не 50 же! или таки пора щадить себя?
ок поищу.
p.s. 36 - не 50 же! или таки пора щадить себя?
- Anders
- Он видел Ленина
- Сообщения: 13552
- Зарегистрирован: 23 июн 2004, 23:45
- Откуда: Сочи
- Благодарил (а): 226 раз
- Поблагодарили: 1237 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Дедок один пришел в зал впервые в 63 года. Через два года стал чемпионом Москвы по жиму. Жал 180 с груди. Правда он химичил, но в 63... дедушка старый, ему все равно
- Arra
- Он живет тут
- Сообщения: 3089
- Зарегистрирован: 24 фев 2005, 10:10
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 15 раз
- Поблагодарили: 38 раз
- Контактная информация:
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Ну просто надо ответственнее подойти к вопросу, скорость регенерации уже не та, что в 20.
Но и еще не та, что в 50
-
- Он живет тут
- Сообщения: 8300
- Зарегистрирован: 15 янв 2010, 10:10
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 526 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
И здесь дедушка пришел в поздние свои годы в спортзал...
- Anders
- Он видел Ленина
- Сообщения: 13552
- Зарегистрирован: 23 июн 2004, 23:45
- Откуда: Сочи
- Благодарил (а): 226 раз
- Поблагодарили: 1237 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
atmega,
Не, тот настоящий был. Вот как жмут товарищи после 50-ти: http://нижегородский-пауэрлифтинг.рф/index.php/protokoly/item/1265-itogovyj-protokol-v-otkrytye-sorevnovaniya-po-pauerliftingu-distsipliny-zhim-na-prizy-prezidenta-sfnop-muzhchiny-veterany-50-59-let-12-13-oktyabrya-2019-g-g-n-novgorod
Не, тот настоящий был. Вот как жмут товарищи после 50-ти: http://нижегородский-пауэрлифтинг.рф/index.php/protokoly/item/1265-itogovyj-protokol-v-otkrytye-sorevnovaniya-po-pauerliftingu-distsipliny-zhim-na-prizy-prezidenta-sfnop-muzhchiny-veterany-50-59-let-12-13-oktyabrya-2019-g-g-n-novgorod
-
- Мастер
- Сообщения: 451
- Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 12:12
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 33 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Кстати,если живёте в 9 этажке,очень полезно вверх подниматься пешком до 9.Никакого бега не надо.Спускаться лучше на лифте.Дома планку начните делать,в общем кардио(подЬём на 9 этаж) и укрепление мышц по тихоньку.До весны поделайте,а там решите насчёт спортзала.И смысла в добавках в питание нет.Вы же не в спорт высоких достижений собрались)
- Anders
- Он видел Ленина
- Сообщения: 13552
- Зарегистрирован: 23 июн 2004, 23:45
- Откуда: Сочи
- Благодарил (а): 226 раз
- Поблагодарили: 1237 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Я уже сказал на счет лестниц. Это супер изобретение. Когда занимался профессионально плаванием, нас тренер как сидоровых коз гонял по лестницам в ЦПКО вверх-вниз сотнями раз бегом. И не просто так, а со свинцовыми утяжелителями на ногах. Как снимаешь утяжелители, кажется пулей вверх по лестнице как по маслу летишь, а уж по горизонтали после этого бежать - это вообще не нагрузка
-
- Мастер
- Сообщения: 451
- Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 12:12
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 33 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Нагрузка наи коленные суставы вроде сильная,когда вниз идёшь
- Anders
- Он видел Ленина
- Сообщения: 13552
- Зарегистрирован: 23 июн 2004, 23:45
- Откуда: Сочи
- Благодарил (а): 226 раз
- Поблагодарили: 1237 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Я наверное экватор весь пробежал по лестницам вниз, коленям пофигу. Их присяд гораздо сильнее убивает и подъем больших весов ногами в тренажере. После тренажеров в левом колене иногда хрустит.
А тренированность от бега вверх-вниз по лестницам в жизни помогла. В 90-х ни один гопник догнать не мог Быстро выдыхались, а я мог часами быстро бежать
-
- Мастер
- Сообщения: 451
- Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 12:12
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 33 раза
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Вверх всё равно сложнее идти,дыхалка сбивается,сердце колотится)А вниз беги себе,нагрузки мало на сердце.Понятно,что если как Вы в ЦПКО бегали,то там лифтов нет,приходиться и вниз сбегать.Но при наличии лифта,лучше за это же время подняться,чем спуститься
https://gtonorm.ru/beg-po-lestnice-v-po ... pohudeniya
https://gtonorm.ru/beg-po-lestnice-v-po ... pohudeniya
-
- Ленин писал о знакомстве с ним
- Сообщения: 17036
- Зарегистрирован: 25 апр 2007, 20:00
- Откуда: Хабаровск
- Благодарил (а): 167 раз
- Поблагодарили: 1317 раз
Re: Спортпитание, термобельё и как выбрать смарт часы для занятий Андроид
Был вчера в спортзале. Грёбаный Экибастуз. Все тело болит.